肚子胀气一招自然消除的方法是进行适度的运动，如散步或做一些简单的伸展动作，以帮助消化系统正常运转，促进气体。同时，饮食上要避免过度进食和快速进食，尽量少吃易产生气体的食物，如豆类、洋葱和糖醇。此外，胃胀气喝盐水立即不胀的说法并不准确，喝盐水可能引起胃液过多，反而会加重胃胀气的症状。而膝胸卧姿势易放屁是因为该姿势会增加肠道内的气体压力，导致气体排放。因此，要减少胀气问题，可以尝试改变饮食习惯、适度运动，并避免过度进食和快速进食。

肚子胀气一招自然消除

喝盐水可以起到加快肠胃蠕动的作用，盐水的主要成分是钠，它有着促进肠道蠕动顶的作用，因此有助于气体从体内出来，会感觉腹部稍微舒服一些，一定程度上可以改善胃胀。

若是肚子胀气，大家想要帮助排出肠道的气体，可以改善，可以选择双膝跪在地上，然后让自己的上半身向前，趴在地上的时候，抬高臀部，这种姿势可以改善脾胃不和消化不好而引起的胀气，有助于放屁。

大家也可以试试中医上的法子，可以找一找穴位，而神阙穴就是我们肚脐眼的位置，在腹部的中间，大家可以温热手掌后，用右手顺时针稍用力100次，再用左手逆时针100次，有助于快速放屁。

足三里穴属于足阳明胃经的穴位，在小腿外侧，对这个穴位的，也能起到促进胃肠道蠕动的作用，也可以帮助胃肠道排气，揉一会足三里就放屁，是一种正常的现象。

若是想要一招排出胀气，大家也可以试试热敷的法子，用热水袋敷我们腹部的位置，可以有效的肠道蠕动，帮助排气，而且也不会对身体造成很大的伤害。

若是想要快速排气，也可以做卷腹运动，自己平时也要适当运动，在饮食上，少吃油腻、辛辣食品，适当吃膳食纤维含量高的食物，避免食用胀气食物，对肚子胀气好，吃饭时应细嚼慢咽，也可以喝些粥汤，这对于胃胀气有好处。但是肚子胀气也要小心是脏器的病变，上述方法只是暂时缓解。