经过一年的坚持泡脚，女性身体发生了明显的变化，包括改善失眠和痛经等问题，并预防和改善了各种其他疾病。泡脚可以通过足部的穴位，促进血液循环，提高免疫力，调节内分泌系统，从而改善睡眠质量和减轻痛经症状。此外，泡脚还可以舒缓身心压力，促进新陈代谢，排毒养颜，增强体质，预防和改善诸多疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。因此，坚持泡脚对女性的健康有着显著而综合的益处。

女性坚持泡脚一年身体变化

现在生活压力还是蛮大的，对于女性朋友来说，坚持泡脚是有很多好处的，其中之一就可以改善失眠的情况，因为泡脚的时候，温水可脚底穴位，可以促进血液循环，且对于缓解疲惫有好处，也能够让大家放松心情，更好的进入睡眠，对于经常睡不好的人来说，泡脚可以在一定程度上缓解。

女性朋友可能会伴随有痛经的情况，一旦痛经，有些认可能就要疼的受不了，经常泡脚的话，其实可以在一定程度上对这个问题有所改善，可以缓解痛经的情况，因为泡脚能够促进血液循环，也能温经散寒，驱寒暖身，改善宫寒，帮助驱除体内的寒气，但是大家也不要为了达到效果，而用过于滚烫的水，其不宜过凉也不宜过烫。（来自：

泡脚对于改善慢性疾病也是有好处的，就比如说心脏病或者高血压，因为泡脚本身是可以促进血液循环的，血液循环好的话，血管舒张，那么在一定程度上可以减少血压升高的情况出现，高血压的患者可以天天温水泡脚，但是不要时间太长了，一般半个小时即可，时间过长的话，可能导致晕倒。

泡脚自然是可以帮助改善手脚冰凉的情况，有些人手脚总是冰凉，通过泡脚，可以改善血液循环，那么对于长期手脚冰凉的人来说，是有所改善的，不过手脚冰凉或者存在其他的情况，也可在医生指导下辩证，宫寒会导致手足发凉、怕冷，而泡脚则是可以帮助改善。

女性坚持泡脚一年身体变化是很大的，可以预防各种疾病，对身体是有好处，一年四季都是可以泡脚的，大家在泡脚之后也是要注意擦干的，避免寒气入侵。

泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出

最好用老生姜来泡脚，切片放进水中煮，煮到有生姜味的时候用来泡脚，泡完之后感觉整个人浑身舒爽。生姜有温中散寒的功效，用来泡脚有驱寒暖身的功效，如果有宫寒、腹痛、风寒感冒等症状的人。