抑郁症的十个明显征兆包括：1.持续感到低落、沮丧和无法摆脱负面情绪；2.睡眠问题，包括嗜睡或失眠；3.思维和思考变慢，注意力不集中；4.对平时感兴趣的事物失去兴趣和乐趣；5.感到疲倦和缺乏精力，即使是简单的日常任务也感到困难；6.食欲变化，包括食欲增加或减少；7.自我价值感降低，产生无用感和自责；8.情绪波动明显，易怒或情绪平淡；9.社交退缩，不愿与他人交流和参与社交活动；10.思考亡和的念头。如果你超过六个以上的征兆出现，可能表明你有抑郁症的风险，建议尽快咨询专业医生以获得准确的诊断和方案。

抑郁症10个明显征兆

对很多事物都不感兴趣了，长时间的低落、闷闷不乐，感到悲观厌世、情感淡漠，对他人的交往也失去兴趣。

会有记忆力下降的情况，联想困难、注意力不集中、思维迟钝、反应迟钝，认知功能受损，导致记忆力下降、注意力难以集中。

身体变化较多，抑郁患者也可以出现嗜睡的表现，会出现失眠、多梦，出现睡眠过多的情况，也会感觉疲乏无力，没有精神。

还可以出现体重增加、饮食过多的表现，会暴饮暴食，因为咀嚼食物的时候，能够转移自己的注意力，也有的受情绪影响，食欲下降，也会导致体重下降。

对自我价值的否定，也经不起周围人的打击，感觉到空虚，认为自己没有价值。

对自我认知出现偏差，认为自己什么都是错的，十分不自信，感觉到十分的无力。

抑郁症是有可能会感觉身体痛的，可能出现头疼，头晕，颈痛等不适。

好发脾气，心烦意乱、敏感多疑。

会感到紧张不安，焦虑不安，坐立难安。总担心、着急。而且也容易出汗。

这是非常危险的，甚至尝试自残、，对很多事物失去兴趣。

此外，还有很多的表现，它可以带来精神以及躯体的变化，心慌、胸闷、气短、肌肉酸痛、发抖、恶心、脱发、月经不调等表现都是抑郁患者可能出现的。若是长时间的情绪低落，相关症状超过2周，也可以让专业的医生评估，也要注意爱笑的人也可能得抑郁症。

抑郁最怕三件事

其实有时候也害怕抑郁被大家发现，因此也会装作故作坚强的摸样，开起来乐观，但是实际上内心都是伤痕，抑郁患者也害怕过度的关注和爱，接受不了别人异样的眼光。

抑郁病人的常见小动作

抑郁病人会和平时看起来不太一样，很多事情都不愿意去做，不仅不敢兴趣，甚至也没有动力去做，以前喜欢的东西也不爱了，身体也变得疲劳，不爱动，精力减退。