三伏天一般在夏至和立秋之间，特点是天气炎热，高温多雨。为了应对这样的天气，可以采取一些防暑降温的方法，如多喝水、避免长时间暴露在阳光下、穿着透气轻便的衣物等。此外，还应注意健康保养，如合理饮食、适度运动、保持室内清凉等，以减少对身体的不良影响。

三伏天一般在哪两个节气之间：小暑和处暑

1、初伏开始至结束：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；

2、中伏开始至结束：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；

3、末伏开始至结束：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

小暑节气是7月7日；处暑节气是8月23日。因此三伏天是处于小暑和处暑两个节气之间的。

三伏天是一年之中温度最高、最潮湿闷热的时间段，太阳是直射地面的，地表温度升高，且夜短昼长，“入伏”后空气湿度增大，吹东南风，海风的潮湿造成的三伏天湿气大，这种高温高湿的天气，也是南方地区的气候特点了，同时三伏天也是大家所说的“冬病夏治”最好时间。

2021年的三伏天

1、初伏：7月11日至7月20日

2、中伏：7月21日至8月9日

3、末伏：8月10日至8月19日，同样处于小暑和处暑两个节气之间。

1、顺口溜一

冷在三九，热在中伏

小暑不算热，大暑在伏天

大暑热不透，大热在秋后

小暑不见日头，大暑晒开石头

小暑大暑不热，小寒大寒不冷

小暑大暑，上蒸下煮

大暑前后，衣服溻透

大汗冷水激，浑身痱子起

冬练三九，夏练三伏

夏至无雨三伏热，夏至无云三伏烧。

1、肺俞穴

位置：人体背部的第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处各有一个肺俞穴。

功效：主治呼吸道疾病，感冒、鼻塞、咳嗽、盗汗、气喘、潮热等。