酒后难受的9个缓解方法是：1.休息和睡眠，给身体充足的时间恢复；2.补充足够的水分，以帮助排除体内的毒素；3.摄入易消化的食物，如面条或米饭，有助于稳定胃部；4.喝一些温和的饮料，如姜茶或柠檬水，有助于舒缓胃部不适；5.避免进食过油腻或辛辣的食物，以免加重胃部负担；6.轻柔地太阳穴和颈部，有助于缓解头痛和不适感；7.进行轻度的运动或散步，有助于促进新陈代谢和血液循环；8.避免饮用咖啡，因其会神经系统，增加身体的负担；9.如果症状严重或持续时间较长，建议寻求医生的帮助和咨询。

酒后十大宝

哪10种食物对解酒有好处呢？

西瓜味甜多汁，喝酒以后多吃几块西瓜，具有较好的利尿效果，有助于人体快速的将酒精同人体尿液一起，在短时间内排出体外，达到快速解酒的效果。

柚子蘸白糖，慢慢咀嚼下，多吃几块，不但可以快速解酒，而且可以将嘴里难闻的酒味去除，不至于导致和别人说因为难闻的气味而尴尬，解酒护肝，不妨多吃几块。

葡萄中的有效成分可以中和酒精中的乙醇，帮助人体快速解酒，在最大程度上缓解肝脏对酒精的代谢压力。

酸奶对酒精有神奇的调节功效，喝酒之前喝酸奶，可以在一定程度上提升酒量，喝酒之后喝点酸奶，可以很好的保护胃粘膜，使得人体吸收酒精的时间变慢，减轻酒精对胃部的伤害，同时对酒后亢奋、缓解烦躁情绪有镇静作用。

喝酒以后，温水冲一杯蜂蜜水，对于解酒护肝，促进酒后睡眠，缓解酒后头痛大有裨益，这主要是因为蜂蜜中含有的果糖成分能够加快酒精在人体内的消化和吸收，加快酒精的代谢，而且喝酒后亢奋，人很难入眠，但是喝完蜂蜜后，有助安神和促进睡眠，为爱喝酒的人酒后首选的天然茶饮。

6、西红柿汁

喝酒以后，可以直接食用西红柿，或者用西红柿榨汁来喝，西红柿里的维生素和番茄红素成分可以起到解酒护肝的功效。

芹菜不但是我们经常食用的蔬菜，还有很多食疗效果，因为芹菜中含有丰富的维生素B,B族维生素具有分解酒精的作用，对缓解酒后脸色潮红，胃肠不适起到一定的调节作用。

8、五味子水

饮酒之后冲一杯五味子水能帮助人体快速的分解酒精，是因为五味子能够促进胆汁的分泌，起到快速解酒的功效，并可帮助人体缓解酒后头痛、恶心等醉酒的不良反应，达到解酒护肝的功效。

喝酒后身体的很多器官都会因为酒精的作用而表现得和平常不同，如喝酒后心跳加速，头痛等，酒后吃根香蕉可以增加血糖浓度，使血液里的酒精含量变少，从而达到解酒的功效。

饮酒过程中，或饮酒以后不妨配着豆腐一起喝酒，可以有效的降低酒精对身体的危害，并帮助人体快速的分解酒精。

喝醉酒后怎样快速恢复清醒

用冷水浇人头上，一下就清醒了，还有就是用温水泡点蜂蜜，喝杯蜂蜜水，可以缓解酒精的疼痛，也可以使人的意识暂时的清醒，另外还有一种办法，就是把喝的酒都吐出来，也可以尽快恢复清醒。

喝多了酒恶心想吐怎么缓解啊难受的睡不着觉

首先，饮酒过量后，会出现恶心呕吐。可以适当喝些温开水、番茄汁或蜂蜜水，以稀释胃内的酒精，减少酒精对胃粘膜的。这样可以达到一定的抗酒精作用，对缓解恶心呕吐有一定的效果。你也可以喝一些牛奶和酸奶，这样可以保护胃粘膜。如果情况严重，建议到静脉输液或口服纳洛酮，加速酒精。