杏子是一种营养丰富的水果，食用杏子有许多好处，但也存在一些潜在的坏处和禁忌人群。杏子富含维生素C、维生素E和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。此外，杏子还含有丰富的矿物质如钙、镁和铁，有助于骨骼健康和血液循环。然而，杏子的核内含有杏仁苷，如果过量食用可能会导致中毒症状，如头晕、恶心和呕吐。因此，婴幼儿和孕妇应避免食用杏子。此外，患有花粉症或对杏子过敏的人也应谨慎食用。总而言之，适量食用杏子对大多数人来说是有益的，但需要注意不要过量，并避免禁忌人群的食用。

吃杏有什么好处和坏处

吃杏好处：补充营养，杏含有丰富的蛋白质，纤维素，碳水化合物，维生素A，维生素C及钙，钾，等营养元素。增强细胞活性，防止色素沉淀，减缓衰老，预防老年斑，雀斑。

坏处：吃多了容易升糖

食用杏子有什么的益处和害处

杏子的好处如下：第一、促进食欲，杏子富含有机酸，口感酸甜，能促进唾液分泌，有效促进食欲。

第二、美容养颜，杏子含有丰富的多种维生素和酚类物质。

维生素和酚类物质进入体内后，都具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，减缓细胞衰老的进程，有利于面部皮肤的保养，因此吃杏子有美容养颜的作用。

吃杏子的坏处如下：杏子吃多了会胃肠道，引起消化道疾病；杏子含有杏苷，微毒，如果吃得太多，可能会引起食物中毒。

吃杏子的好处与坏处.杏子和什么不能同吃

好处是：杏富含多种维生素，特别是维生素c，并且含有糖等营养成份，是非常不错的水果，吃杏可以调节体内平衡；

不好处是：杏含有酸性物质，能增加胃酸。

杏是种常见的水果，没有不能和其他食物一起吃的说法。