酸枣仁是酸枣树的果实，也被称为酸枣核、枣核、枣仁等。它是一种常见的中药材，具有丰富的营养和药用价值。酸枣仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素C、钙、等多种营养成分，有助于补充身体所需的营养。在药用方面，酸枣仁具有养心安神、润肺止咳、补肝明目、健脾消食等功效。它可用于失眠、心悸、咳嗽、痰多、肠燥便秘等症状，并且还有一定的抗氧化和抗炎作用。总的来说，酸枣仁是一种营养丰富且具有药用价值的果实。

酸枣仁的吃法和用量

酸枣仁内服主要是煎汤，用量为2～5钱，可以入丸，可研末，睡前吞服，不同的炮制方法可以制出酸枣仁、炒酸枣仁等中药材，通常适合阴虚失眠有热象的人，其中经过炒制的酸枣仁偏温，适合心脾两虚的患者。不过中药材的使用需要辩证论治，所以要在专业的中医指导下使用，不能够自己随意的使用，以免对身体造成损害。

什么人不宜食用酸枣仁

古籍中曾记载，凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服酸枣仁，酸枣仁甘缓补益，含有非常丰富的维生素C和膳食纤维，具有收敛的功效，对于有实邪或者郁火的患者不好，可能会导致加重病情;而且由于酸枣仁是植物的种子，有润肠的效果，所以有滑泄症者食用后可能会导致病情加重，对身体造成影响，所以这两种人都是不宜食用酸枣仁的。

酸枣仁怎样吃治失眠最有效

酸枣仁失眠的方法有许多，可以将酸枣仁研磨成粉，然后用温水进行冲服；也可以将酸枣仁与其他助眠的中药一起煎汤，这几种方法都是可以帮助患者提高睡眠质量的。酸枣仁和黄莲搭配时，适用于心火亢旺，心神不安的患者;与小米、玉米或者大米、百合、薏米仁等进行熬汤或煮粥食用时，能够起到宁心，安神的效果。