常吃苹果、葡萄柚和橙子有助于降低血脂。苹果含有丰富的纤维和维生素C，可以帮助降低胆固醇和血脂水平。葡萄柚富含维生素C和柚皮苷，可以促进脂肪代谢和降低胆固醇。橙子含有橙皮苷和柠檬酸，可以减少胆固醇的合成和提高脂肪代谢。这些水果都是天然、健康的选择，可以作为降血脂的辅助措施，但并不意味着可以完全替代药物或其他健康饮食习惯的重要性。所以，在降血脂的过程中，应该综合考虑饮食、运动和医生的建议。

能降血脂和胆固醇的水果是什么

高血脂和高胆固醇是常见的慢性疾病。除了药物以外，通过食疗也可改善病情，一般建议服用以下水果：1、山楂，被称为天然的降脂药，不宜空腹食用，饭后食用。2、猕猴桃，丰富的维生素C有不错的功效；3、苹果，降低胆固醇，缓解高血脂；4、葡萄，能让过高的血脂降下来。

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降血脂的水果有哪些

降血脂水果包括香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃、葡萄柚等。香蕉是生活中常见的水果，它能润肠通便，降低血压和血脂。香蕉本身是一种低脂肪、低胆固醇和低钠的食物。苹果还可以降低血脂、醒酒、止泻和降低胆固醇。葡萄能促进血液循环，减少血小板聚集，防止血栓形成，降低胆固醇和血脂。