禁欲100天对肾的效果主要是通过避免频繁的性行为，减少的，从而增加的储存量，提高肾脏的功能。禁欲可以改善气血不足的问题，因为性行为会消耗大量的气血，而禁欲则可以使气血得以恢复和积蓄。此外，禁欲也可以对影响性功能的问题，例如y茎不勃起，产生一定的帮助。然而，禁欲100天对肾的效果并非绝对，其具体效果还会受到个体差异和其他因素的影响。因此，在考虑禁欲对健康的影响时，建议综合考虑个人情况并咨询医生的意见。

一、禁欲的好处

1、改善我们的气血不足，四肢畏寒，尤其是在秋冬季节手脚十分冰冷的人，甚至在夏季还感觉身体发冷的人，禁欲都有很好的改善效果。

2、容易感到头晕，眼花耳鸣，甚至老是觉得精神不好，晚上睡眠都有一定的影响，老是失眠睡不着，或者是睡着了容易做梦惊醒，都可以试试禁欲。

3、如果老是感觉疲乏无力，四肢都使不上劲，或者是腰酸背痛，感觉到非常疲劳，那很有可能是因为纵欲过度而导致的，可以试试禁欲。

二、禁欲的坏处

1、欲望发酵是在我们头脑中惊醒，如果我们一直抑制这种兴奋，很有可能会使我们的心理造成影响，从而引发我们的性功能障碍等问题。

2、如果长时间禁欲，身体可能对感觉到十分陌生，从而导致我们的y茎变得迟钝，甚至退化，我们整个人也开始没有色心。

3、男性y茎的勃起是靠我们海绵体里面的平滑肌，如果长时间我们都不勃起的话，很可能导致我们的平滑肌逐渐退化，最终影响到我们y茎勃起的功能。

禁欲100天对肾的效果虽然有好处，但是也有一定的坏处。我们可以在一定的时间内，适当的杜绝性冲动，但是也不能长时间如此，否则对我们的身体会有很大的损害。

枸杞和什么搭配补肾效果最好

羊藿号称植物，含有一种锰元素，可以防止男性功能减退，和枸杞搭配在一起的话，效果绝对是翻倍的，改善腰膝酸软、肾阴虚引起的X冷淡，主要功能就是补肾，还可以强筋壮骨、祛风湿，对风湿骨痛、肌肉无力有调理效果。