酵素的副作用和危害性相对较少，但仍需谨慎使用。虽然部分人在食用半年酵素后称其使肠子变黑，但这可能是由于其他原因引起的。正规酵素的安全性较高，但仍存在个体差异，因此在使用酵素前应先咨询专业医生或营养师的建议。对于长期食用酵素，可能会导致胃肠功能紊乱，消化不良以及营养吸收不足等问题。此外，某些人可能对特定酵素成分过敏，引发过敏反应。总而言之，酵素的副作用和危害性相对较低，但仍需对个体健康状况和食用方式进行综合考虑，以确保安全使用。

不纯酵素的副作用与危害性

不少人吃的酵素都是在微商手里买的，吃完之后确实发现自己便秘的情况好转了，因此就长期吃。但如果吃的是，否则出现吃了半年酵素肠子黑了的情况。

肠子黑了是一种结肠黑变病，主要症状就是腹胀、便秘、下腹疼、食欲不佳。严重的话会诱发肠息肉、结肠癌。结肠黑变病只能做结肠镜检查才能发现，有上述不适的人要多注意。

还有不少人在家。

那是不是就不能吃酵素了？不是，酵素本质上是一种蛋白质，含丰富的营养素，有增强免疫、减肥瘦身、排毒的功效。但这些功效是否显著就不知道了，更不要去指望酵素能抗癌、抗衰老。食用的时候要注意用法用量。

拓展：蒽醌类泻药主要有哪些

中药型：番泻叶、大黄、芦荟、决明子、虎杖、生首乌、火麻仁。

西药型：硫酸镁、氧化镁、酚酞、美鼠李皮、欧鼠李皮、比沙可啶。

大家多注意看看成分表，有上述成分的，都是蒽醌类泻药，之所以通便效果显著，都是因为有这些成分，这是不可以长期服用的。