不建议年轻人练金刚功的原因是因为八部金刚功被证实为骗局。尽管有人仍在练习，但这并不能改变事实。金刚功自称能够增强身体素质、提高精神力量，但没有科学依据支持这一说法。事实上，金刚功练习者可能会面临严重的身体伤害，包括肌肉拉伤、韧带撕裂甚至器官损伤。此外，练习金刚功需要长时间投入，而这些时间可以用来学习更实用的技能和知识。年轻人应该注重全面发展，选择科学、合理的健身方式，并提高自身技能，以适应现代的需求。

为什么不建议年轻人练金刚功

年轻人的发育尚未完成，他们的骨骼和肌肉组织还没有完全形成。金刚功强调身体的力量和灵活性，需要经过长时间的训练才能得到锻炼和发展，但过早练习可能会对身体造成不良影响。尤其是一些高强度的动作和练习方式，如果不掌握正确的技巧和方法，可能会对生长发育中的骨骼和肌肉造成损伤，导致一些慢或不可逆的伤害。

年轻人的心智发展尚未成熟，他们对自己的身体和能力常常没有清晰的认识。金刚功训练需要长时间的耐心和毅力，对身体和意志力的要求较高。年轻人可能会因为无法坚持练习而感到挫败，导致心理压力和自卑感的增加。还有一些年轻人，可能为了达到某种外在的标准而过度练习金刚功，这样是不对的。

金刚功是一种武术技能，具有一定的危险性。年轻人在练习金刚功时可能会觉得自己变得强大而自信，但他们可能没有真正意识到自身力量的使用和限制。这可能导致一些不恰当的行为或过度自信。此外，金刚功也需要适当的场地和教练指导，如果条件不具备，年轻人练习金刚功很可能会受伤或影响到周围人的安全。

不是骗局，但它虽然宣扬的是养生，但大家也要理性的去看待，每个人体质不一样，练功需要把握的强度、次数、锻炼方式都不一样，带来的效果也不同，大家可以练习，但不应抱有太强的负担。