降压食物是芹菜，芹菜含有丰富的钾和镁元素，可以帮助人体降低血压。另外，玉米须也是一种超级降压食物，它含有丰富的维生素C和矿物质，具有降低血压的功效。所以，为了维持血压的稳定，我们应该多吃芹菜和玉米须这两种食物。

六种超级降压食物

1、芹菜

降压食物是什么，有研究表明，芹菜有非常好的降三高功效，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质、氨基酸、类黄酮等，含有的营养元素非常充分，有多种对人的身体健康有利的物质，大家在饮食是上是可以注意摄入芹菜的，不过不要忽略了药物的，根据血压情况选择合适的降压药物才是科学的合理，不要单靠芹菜来降压。

2、玉米须

玉米须是具有一定的降血压作用的，血压情况控制平稳，可以用玉米须煮水代茶饮控制血压，它是具有利水消肿的好处的，在现代药理研究表明玉米须具有一定的降血压、消肿、降血脂等作用，能增强免疫力以及降血糖，不过它的降压作用很微弱，达不到临床上想要的预期效果。

3、蘑菇

蘑菇也是生活中常见的食物，是属于菌菇类食物，菌菇类食物本身就是高钾低钠的食物，要知道钾元素对于血压也是有一定的好处的，可以稳定血压，而且蘑菇营养比较丰富，含有丰富的多糖类物质，并且含有大量的蛋白质以及多种维生素和矿物质，食用它是对人体是有好处的。

4、冬瓜

冬瓜食用后可以在一定程度上有助于降血压，在其中含钠量较低，而且吃冬瓜也是具有一定的利尿作用的，使得人体排尿增加，可以轻微降低高血压，不过还是需要注意，它只是一种食物，对于食物而言利尿作用很有限，而且降压效果也是有效的，这冬瓜也是不能作为降压药来高血压。

5、番茄

番茄既是水果也是蔬菜，西红柿里面含有的营养成分比较丰富，但是它虽然没有直接的降压功效，但是对于高血压患者来说，适量食用番茄也有好处，因为番茄富含钾盐，且还可以降低胆固醇。帮助促进肠道蠕动，多吃番茄具有抗衰老的作用。

6、猕猴桃

猕猴桃是生活中会经常食用到的水果，这猕猴桃其实可以起到辅助降低血压的效果，含有丰富的膳食纤维，可以辅助分解胆固醇和甘油三酯等，此外，它含有的维生素C、钙、钾等各种微量元素，对于我们的身体健康也是有好处的。

降压食物是什么，其实没有一个准确的答案，在高血压上也是要靠饮食上的平衡，不能过分追求某种单一的食物，注意低盐、低脂肪饮食等，也要注意某些食物虽然对身体有好处，但是不能代替药物。