米汤当水喝一年之后，真实感受是味道方面没有太大变化，依然清淡而香甜。对身体影响方面，米汤作为主要饮品，提供了丰富的能量和营养，有助于维持身体健康。在经济性方面，米汤的制作成本相对较低，是一种经济实惠的饮品选择。总的来说，米汤当水喝一年后的真实感受是味道不变、对身体有益、经济性较高。

米汤当水喝一年之后

每天一碗米汤当水喝一年之后，感觉现在的精神比起一年前变好了不少，至少白天不会觉得精神很差，总想睡觉，精力也更加集中了，特别是工作的时候，效率明显比以前高，而且晚上睡觉也是关灯秒睡，之前都是要听歌才能睡着。

之前一直都非常的喜欢吃重口味的食物，所以总容易拉肚子，但是现在喝了一年的米汤之后，很少会拉肚子了，而且也不会便秘，吃饭的时候也非常的有食欲，每天都想着干饭，对于肠胃消化不好的小伙伴是比较推荐的，养胃效果还是很不错。

之前自己很容易上火，长口腔溃疡之类的，但是喝了米汤之后，很少出现这样的状况了，特别是秋冬季节的时候，就很容易上火，而且咽喉还会感觉到干燥，总想干咳，现在感觉舒服多了，偶尔吃一吃容易上火的食物也不会出现上火的症状了。

我本人是没有糖尿病之类的，但是听说米汤的升糖指数比较高，所以是建议血糖比较高或者是有糖尿病的人别喝，可能会加重病情。

要注意的是虽然米汤里含有水，但是是不能替代水的，我一般是一天喝一碗，其余时间都是喝水的，说把米汤当水喝只是一种夸张的说法，大家千万别真的当水喝，跟我一样，一天一碗效果就已经很好了。

以上就是我喝米汤的一些真实感受，每天一碗米汤，同时也要注意多补充水分以及饮食养颜均衡，这样才能使米汤的效果发挥的很好，否则的话可能会让身体不适，大家千万别把米汤当水或者是当饭吃。