后小月子期间需要注意的三大忌是饮食忌讳、劳动忌讳和心理忌讳。首先，饮食方面忌讳食用辛辣、性食物以及油腻食物，应以清淡、易消化的食物为主，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果和瘦肉等。其次，劳动方面忌讳过度用力，避免搬重物、剧烈运动等，以免引发出血或伤口感染。最后，心理方面忌讳情绪低落、焦虑等负面情绪，要保持心情愉快，积极乐观，避免过度思虑和压力，可以进行适当的放松活动，如听音乐、阅读等。

后小月子三大忌

在小月子期间，女性朋友可以吃一些水果，为身体补充营养，但是最好选择适合的水果，不宜吃寒凉、高糖的水果，西瓜、柿子、香蕉、猕猴桃都属于寒性的水果，小心吃了之后影响恶露的排出，不要喝冷水或者寒凉的食物，就可以吃荔枝、山楂、橘子这样的水果。

在小月子期间也应该注意休息，避免受凉，身体恢复较快且没有异常症状，即便要出门，也要做好防护措施，避免着凉，而且也不宜立即从事剧烈运动，这对于身体的康复都是不利的。

在小月子期间也不建议玩手机，因为此时的抵抗力比较差，玩手机的时候，小心着凉了，而且躺着玩的话，对于眼部健康也非常不利，也会影响颈椎等，千万不要侧躺玩手机，对于身体的危害大。

后小月子三大忌要注意，除此之外，也不适合同房，女性朋友此时身体也是非常虚弱的，应该注意调理身体，饮食清淡，多休息，不要做剧烈的运动，注意保暖防风。

小月子记住10条不留病根

在经过后，女性要注意休息一定的时间，一般建议至少是要休息半个月的时间，也就是15天，也可休息30天的时间，不要因为着急工作，而忽视了对自己的保养。