叶酸片是备孕期间非常重要的营养补充品，时间是在前至少一个月开始服用。每天建议服用400-800微克叶酸，最好分为两次服用。注意事项包括：遵循医生建议的剂量，不要过量；避免和其他补充剂或药物同时服用；如果有特殊疾病或过敏史，应咨询医生建议；持续服用叶酸片直至12周，因为叶酸在胎儿早期发育中起重要作用。

叶酸片什么时候吃最好备孕

1、叶酸片最好在前3个月开始服用，每天一次，一次1片，直至后3个月。

2、首先，备孕期间服用叶酸片的主要目的是预防胎儿神经管畸形，而胎儿神经管的发育在受精卵形成后第28天左右完成，因此，备孕期间提前3个月开始服用叶酸片可以有效地预防胎儿神经管畸形。

3、其次，备孕期间叶酸片的服用量也有要求，一般建议每天服用0.4mg的叶酸片，因为这个剂量已经在临床上得到了广泛应用，可以有效预防胎儿神经管畸形。

4、叶酸片可以在一天中的任何时间服用，但是最好在每天早上服用，因为早上服用能够更好的帮助人体吸收利用叶酸片。需要注意的是，虽然孕妇和胎儿都需要叶酸片，但不可以超量服用。

5、最后，后前3个月也建议每天服用1片叶酸片，以保持身体内叶酸片的浓度，从而维持胎儿神经管的正常发育。