湿气最怕的三种水果分别是香蕉、榴莲和柚子。香蕉是因为其含有较高的水分和糖分，容易引发湿气滋生。榴莲则因为其味道浓烈，有些人食用后容易出现口腔异味，进而产生湿气。柚子则是因为其性寒凉，容易导致体内湿气的增加。综上所述，香蕉、榴莲和柚子是湿气最怕的三种水果。

湿气最怕三种水果

木瓜既是一种水果，也是一种药材，它的好处很多，性温和，有平肝舒筋、和胃化湿、健脾消食的功效，湿气重，可以适量吃木瓜，若是胃内有湿气导致出现不成形或腹部疼痛，可以吃木瓜，在木瓜中，是含有水溶性纤维、酵素的，对于我们的消化系统也有好处。

在很多止咳的药物中含有枇杷的成分，枇杷具有润肺止咳的功效，事实上，对于祛湿来说，它也有帮助，我们在平时的生活中适当的吃一些枇杷，既可以补充其中的营养，而且也能一定程度上促进湿气的排出，不过枇杷不宜吃多，富含大量果糖，小心肥胖，且吃多也会增加消化道的负担。

菠萝的味道酸酸甜甜，除了满足我们的口腹之欲外，它也能去除湿气，它有着很好的清热解暑的功效，而且也能健脾和胃，含有的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白，有助于我们消化食物，让胃肠蠕动，也能促进脾运化水湿功能，去除体内湿热，但是不要多吃菠萝，尤其是易过敏体质，小心身体不适。

知道了湿气最怕三种水果，大家在生活中就可以适量的补充，实际上除了这些水果之外，一些水果也可以促进湿气的排出，比如说苹果、柚子，而且也可以吃薏米红豆粥这样的食物，一些豆类对去湿气大有裨益，我们适当的做一些运动也能促进湿气的排出。

三种豆类除湿气

绿豆、赤小豆、扁豆都是可以帮助祛湿气的，赤小豆是属于豆制品，但是要注意它是修长的，而且有些扁，是没有红豆那么大的，也常常将赤小豆和薏米一起搭配，可以煮粥食用，去湿的效果更好，但是也是要结合自己体质。

湿气过重的克星是什么菜

在秋葵中，是含有丰富的膳食纤维的，对于便秘的预防有好处，同时，它也能够帮助去湿气，可以说是除湿的神器，吃秋葵可以让身体更加健康，关于它的做法，其实大家可以试试秋葵鸡蛋羹，只需要将切好的秋葵放在准备好的鸡蛋液中。