淡水虾的嘌呤一览表含量图片显示，小龙虾的嘌呤含量虽然较低，仅为60毫克，但仍不能放心食用。嘌呤是一种有机化合物，摄入过多会导致体内尿酸增加，进而引发痛风等相关疾病。痛风是一种关节疾病，主要表现为关节疼痛、红肿、发热等症状，严重影响生活质量。因此，为了维护身体健康，我们应该避免食用嘌呤含量较高的食物，如小龙虾。

淡水虾的嘌呤一览表含量图片

1、：100克红钩虾中嘌呤含量为61毫克。

2、：100克青虾中嘌呤含量为138毫克。

3、体型较大的淡水虾品种，嘌呤含量也较高。100克巨型沼虾中嘌呤含量为152毫克。

4、：100克玫瑰红虾中嘌呤含量为71毫克。

5、：100克香花虾中嘌呤含量为63毫克。

6、：常见的用于养殖的淡水虾类，100克的白脚虾中的嘌呤含量约为90毫克。

7、：100克的小龙虾中的嘌呤含量大约为57毫克。

8、：一种小型淡水虾类，100克的水蚬虾中的嘌呤含量约为123毫克。

大家可以看到，虾属于海鲜水产类的高嘌呤食物，不同的虾嘌呤含量也不相同，还有草虾、大虾，嘌呤含量都超过100毫克没100克，属于中嘌呤食物，痛风患者最好少吃或不吃。

小龙虾的嘌呤含量看起来比较低，只有60毫克左右，那是不是痛风患者可以偶尔吃吃小龙虾呢？当然不行，一只小龙虾大概30克左右，嘌呤约18毫克，一盘龙虾30只，总共嘌呤含量已经超过600克了！痛风患者每天的嘌呤摄入量最好控制在200毫克之间，痛风发作的急性期，要控制在150毫克以下！

高嘌呤食物一览表

大部分的蔬菜嘌呤含量都不高，注意一下香菇和紫菜不能吃，其它的蔬菜日常多吃没问题。

降尿酸水果第一名

圣女果也就是小番茄，它的嘌呤含量很低，适量食用不会升高尿酸，同时也是一种碱性食物，可以促进尿酸的，高尿酸的人吃还能帮助增强抵抗力，促进食欲，缓解口渴等作用。