喝柠檬水泡水会导致牙齿受损、胃肠不适以及影响钙吸收等六个害处。首先，柠檬汁中的酸性物质会腐蚀牙齿的琺瑯质，导致牙齿敏感甚至蛀牙。其次，柠檬的酸性成分可能引起胃肠道不适，如胃灼热、胃痛和腹泻等症状。此外，柠檬中的柠檬酸会与钙离子结合，形成不溶性物质，阻碍钙的吸收，可能导致骨质疏松。因此，虽然柠檬水有一些益处，但应适度饮用，或者使用吸管来减少对牙齿的直接接触，同时在饮用后漱口或刷牙，以减少这些潜在的健康风险。

1、牙齿受损

柠檬是一种酸性水果，泡水后的柠檬水也呈酸性。长期饮用酸性饮品会腐蚀牙齿的牙釉质，使牙齿变得敏感，容易受到细菌感染，进而导致牙齿出现问题。

2、胃肠不适

柠檬含有丰富的柠檬酸，过量饮用柠檬水会增加胃酸分泌，引起胃痛、胃灼热等不适症状。柠檬还具有一定的收敛作用，对胃肠道黏膜有作用，长期饮用可能导致胃肠道问题。

3、影响钙吸收

柠檬中的柠檬酸会与钙离子结合，形成可溶性的柠檬酸钙盐。长期饮用大量柠檬水可能影响人体对钙的吸收，导致钙质缺乏，增加骨质疏松和骨折的风险。

4、对肾脏不利

柠檬中的柠檬酸在体内可转化为柠檬酸盐，过多的柠檬酸盐会增加肾脏的负担，可能导致结石的形成。尤其是已经有肾结石或肾功能不全的人群，应避免过量饮用柠檬水。

5、过敏反应

柠檬中的柠檬醛是一种常见的过敏原，对某些人来说，饮用柠檬水可能引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。因此，对于过敏体质的人来说，应慎重饮用柠檬水。

6、不宜空腹饮用

由于柠檬酸的性，空腹饮用柠檬水可能引起胃酸分泌过多，导致胃痛、消化不良等问题。最好在饭后适量饮用柠檬水，避免对胃肠道造成。